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Suplementos dietéticos en cifras

Estadísticas agregadas calculadas a partir del catálogo completo de SuppDB: 18.480 etiquetas de suplementos y nootrópicos de la NIH Dietary Supplement Label Database, 144.108 entradas de ingrediente activo normalizadas a miligramos, con ID de etiqueta y URL en cada registro. Snapshot de 2026-09-18. Cada cifra es libre de citar, reproducir e insertar con un enlace a esta página.

Los ingredientes de suplementos más comunes

Vitamin C está en 21,5% de las etiquetas de suplementos, Calcium en 18,8% y Vitamin D en 18,7%. El botánico más común es Ashwagandha, con 7,7%.

The most common supplement ingredientsShare of 18,480 supplement labels listing the ingredient The most common supplement ingredients Share of 18,480 supplement labels listing the ingredient Vitamin C: 21.5%Vitamin C21.5% Calcium: 18.8%Calcium18.8% Vitamin D: 18.7%Vitamin D18.7% Magnesium: 18.6%Magnesium18.6% Zinc: 18.1%Zinc18.1% Sodium: 13.3%Sodium13.3% Vitamin B6: 13.3%Vitamin B613.3% Vitamin B12: 13.2%Vitamin B1213.2% Vitamin E: 10.8%Vitamin E10.8% Niacin: 10.5%Niacin10.5% Potassium: 10.4%Potassium10.4% Thiamin: 9.8%Thiamin9.8% Riboflavin: 9.4%Riboflavin9.4% Biotin: 9.2%Biotin9.2% Chromium: 8.2%Chromium8.2% Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
18.480 etiquetasDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#top-ingredients"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/top-ingredients.svg" alt="The most common supplement ingredients" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
IngredienteProductosProporción de productos
Vitamin C3.97321,5%
Calcium3.47218,8%
Vitamin D3.45118,7%
Magnesium3.44118,6%
Zinc3.33618,1%
Sodium2.46413,3%
Vitamin B62.45313,3%
Vitamin B122.44313,2%
Vitamin E1.98710,8%
Niacin1.93710,5%
Potassium1.91410,4%
Thiamin1.8039,8%
Riboflavin1.7399,4%
Biotin1.7079,2%
Chromium1.5188,2%
Selenium1.5098,2%
Manganese1.5088,2%
Vitamin A1.4267,7%
Ashwagandha1.4257,7%
Iodine1.3757,4%

Proporción de etiquetas que incluyen el ingrediente como activo (panel Supplement Facts), contado una vez por producto sea cual sea la forma concreta; Vitamin D cubre colecalciferol y ergocalciferol, Magnesium todas las sales. No se cuentan excipientes ni otros ingredientes.

Qué tipos de ingredientes contienen los suplementos

42,3% de las etiquetas incluyen al menos un ingrediente botanical, 42,0% uno vitamin y 42,0% uno mineral. Las bacterias probióticas aparecen en 8,2% de las etiquetas.

Ingredient types by share of productsShare of 18,480 labels listing at least one ingredient of the type Ingredient types by share of products Share of 18,480 labels listing at least one ingredient of the type Botanical: 42.3%Botanical42.3% Vitamin: 42.0%Vitamin42.0% Mineral: 42.0%Mineral42.0% Non-nutrient, non-botanical: 30.3%Non-nutrient, non-botanical30.3% Amino acid: 10.7%Amino acid10.7% Fat: 9.9%Fat9.9% Bacteria: 8.2%Bacteria8.2% Other: 6.5%Other6.5% Fiber: 5.1%Fiber5.1% Enzyme: 4.4%Enzyme4.4% Fatty acid: 3.9%Fatty acid3.9% Protein: 2.3%Protein2.3% Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
18.480 etiquetasDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#categories"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/categories.svg" alt="Ingredient types by share of products" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
Tipo de ingredienteProductosProporción
Botanical7.80842,3%
Vitamin7.76142,0%
Mineral7.75642,0%
Non-nutrient, non-botanical5.60630,3%
Amino acid1.97610,7%
Fat1.8359,9%
Bacteria1.5168,2%
Other1.1946,5%
Fiber9415,1%
Enzyme8194,4%
Fatty acid7123,9%
Protein4282,3%

El tipo de ingrediente es el grupo de ingrediente de NIH DSLD de cada activo. Un producto cuenta una vez por cada tipo que contiene, así que las proporciones suman más de 100%.

Con qué frecuencia se oculta la dosis

25,7% de las etiquetas de suplementos usan una mezcla propietaria, que enumera los ingredientes sin sus cantidades individuales. En consecuencia, 38,2% de las 144.108 entradas de ingrediente no tienen dosis por ingrediente. Los productos Liquid ocultan las dosis con más frecuencia (31,6%), los Softgel Capsule con menos (8,1%).

Proprietary blends by product formShare of labels that hide at least one dose inside a proprietary blend Proprietary blends by product form Share of labels that hide at least one dose inside a proprietary blend Liquid: 31.6%Liquid31.6% Other (e.g. tea bag): 31.4%Other (e.g. tea bag)31.4% Powder: 30.6%Powder30.6% Capsule: 29.8%Capsule29.8% Tablet or Pill: 22.7%Tablet or Pill22.7% Lozenge: 16.8%Lozenge16.8% Gummy or Jelly: 15.4%Gummy or Jelly15.4% Softgel Capsule: 8.1%Softgel Capsule8.1% Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
18.445 etiquetas con forma declaradaDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#proprietary-blends"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/proprietary-blends.svg" alt="Proprietary blends by product form" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
Forma del productoProductosCon mezcla propietariaProporción
Liquid1.74755231,6%
Other (e.g. tea bag)58318331,4%
Powder3.6321.11230,6%
Capsule6.3281.88429,8%
Tablet or Pill3.06569622,7%
Lozenge1612716,8%
Gummy or Jelly76011715,4%
Softgel Capsule2.1691768,1%

Una entrada se marca como mezcla propietaria cuando la etiqueta la agrupa bajo un total de mezcla en lugar de declarar su propia cantidad; tanto el indicador de mezcla como la cantidad ausente se toman del registro de etiqueta de NIH DSLD. Se omiten las formas con menos de 100 productos.

Cómo se comparan las dosis con las ingestas de referencia

Por porción, 91,1% de las entradas de Vitamin B12 superan la ingesta diaria de referencia para adultos, igual que 87,7% de las de Vitamin B6 y 81,9% de las de Biotin. Frente al nivel máximo de ingesta tolerable, la línea que más se cruza es la de Niacin: 27,6% de sus entradas con dosis superan el UL para adultos por porción, seguidas de Magnesium (16,6%) y Zinc (8,0%).

Share of listings above the adult daily reference intakeNutrients with 200+ dosed listings; per serving, adult RDA or AI Share of listings above the adult daily reference intake Nutrients with 200+ dosed listings; per serving, adult RDA or AI Vitamin B12: 91.1%Vitamin B1291.1% Vitamin B6: 87.7%Vitamin B687.7% Biotin: 81.9%Biotin81.9% Chromium: 81.8%Chromium81.8% Pantothenic Acid: 81.6%Pantothenic Acid81.6% Niacin: 68.5%Niacin68.5% Vitamin C: 65.0%Vitamin C65.0% Molybdenum: 63.7%Molybdenum63.7% Copper: 58.4%Copper58.4% Vitamin E: 56.4%Vitamin E56.4% Selenium: 55.7%Selenium55.7% Zinc: 55.5%Zinc55.5% Vitamin A: 54.8%Vitamin A54.8% Manganese: 30.7%Manganese30.7% Folate: 23.2%Folate23.2% Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
43.283 entradas con dosis y valor de referenciaDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#above-daily-value"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/above-daily-value.svg" alt="Share of listings above the adult daily reference intake" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
Share of listings above the tolerable upper intake levelNutrients with 100+ dosed listings; per serving, adult UL Share of listings above the tolerable upper intake level Nutrients with 100+ dosed listings; per serving, adult UL Niacin: 27.6%Niacin27.6% Magnesium: 16.6%Magnesium16.6% Zinc: 8.0%Zinc8.0% Vitamin A: 6.4%Vitamin A6.4% Manganese: 2.2%Manganese2.2% Iron: 1.7%Iron1.7% Folate: 1.1%Folate1.1% Vitamin B6: 0.9%Vitamin B60.9% Vitamin C: 0.9%Vitamin C0.9% Boron: 0.8%Boron0.8% Iodine: 0.6%Iodine0.6% Calcium: 0.3%Calcium0.3% Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
17 nutrientes con UL para adultosDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#above-upper-limit"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/above-upper-limit.svg" alt="Share of listings above the tolerable upper intake level" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
NutrienteEntradas con dosisPor encima de la referencia diariaProporciónReferencia (mg al día)
Vitamin B122.4862.26591,1%0.0024
Vitamin B62.4632.16187,7%1.3
Biotin1.7011.39381,9%0.03
Chromium1.6151.32181,8%0.035
Pantothenic Acid35929381,6%5
Niacin1.9591.34168,5%16
Vitamin C4.0082.60565,0%90
Molybdenum1.05567263,7%0.045
Copper1.41082358,4%0.9
Vitamin E2.1251.19856,4%15
Selenium1.56487155,7%0.055
Zinc3.4891.93555,5%11
Vitamin A1.45379654,8%0.9
Manganese1.57048230,7%2.3
Folate1.19427723,2%0.4
Iodine1.39921915,7%0.15
Iron1.12715914,1%18
Magnesium3.60536210,0%400
Calcium3.5701233,4%1000
Choline870101,1%550
Sodium2.34560,3%1500
Potassium1.91610,1%3400

Por encima del nivel máximo de ingesta tolerable

NutrienteEntradas con dosisPor encima del ULProporciónUL (mg al día)
Niacin1.95954127,6%35
Magnesium3.60559816,6%350
Zinc3.4892808,0%40
Vitamin A1.453936,4%3
Manganese1.570352,2%11
Iron1.127191,7%45
Folate1.194131,1%1
Vitamin B62.463220,9%100
Vitamin C4.008380,9%2000
Boron83570,8%20
Iodine1.39980,6%1.1
Calcium3.57090,3%2500
Selenium1.56440,3%0.4
Copper1.41020,1%10
Choline87000,0%3500
Molybdenum1.05500,0%2
Vitamin E2.12510,0%1000

Los valores de referencia son la RDA o AI para adultos y el nivel máximo de ingesta tolerable (UL) de la NIH Office of Dietary Supplements, guardados por nutriente en miligramos. Las comparaciones son por porción etiquetada, no por día, y solo se cuentan las entradas con cantidad declarada. Superar la RDA es habitual y a menudo intencionado; el UL del magnesio se aplica solo a la ingesta suplementaria y el UL de la niacina al ácido nicotínico, así que lee estas cifras como hechos de etiqueta, no como un veredicto de seguridad. Algunos productos están formulados para usarse bajo supervisión médica.

Formas y tamaño de la fórmula

34,2% de los productos son capsules, 19,7% powders y 16,6% tablets or pills. 34,8% de los productos contienen un solo ingrediente activo; el producto mediano tiene 3, la media es 7.8 y la fórmula más compleja enumera 229. Un envase contiene una mediana de 50 porciones.

Supplement formsShare of 18,480 products by labelled form Supplement forms Share of 18,480 products by labelled form Capsule: 34.2%Capsule34.2% Powder: 19.7%Powder19.7% Tablet or Pill: 16.6%Tablet or Pill16.6% Softgel Capsule: 11.7%Softgel Capsule11.7% Liquid: 9.5%Liquid9.5% Gummy or Jelly: 4.1%Gummy or Jelly4.1% Other (e.g. tea bag): 3.2%Other (e.g. tea bag)3.2% Lozenge: 0.9%Lozenge0.9% Unknown: 0.2%Unknown0.2% Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
18.480 productosDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#forms"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/forms.svg" alt="Supplement forms" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
How many active ingredients a product listsShare of 18,480 products by number of actives How many active ingredients a product lists Share of 18,480 products by number of actives 1: 34.8%134.8% 2 to 3: 20.8%2 to 320.8% 4 to 6: 13.2%4 to 613.2% 7 to 10: 10.0%7 to 1010.0% 11 to 20: 11.4%11 to 2011.4% 21 or more: 9.8%21 or more9.8% Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
18.480 productosDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#ingredients-per-product"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/ingredients-per-product.svg" alt="How many active ingredients a product lists" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
FormaProductosProporción
Capsule6.32834,2%
Powder3.63219,7%
Tablet or Pill3.06516,6%
Softgel Capsule2.16911,7%
Liquid1.7479,5%
Gummy or Jelly7604,1%
Other (e.g. tea bag)5833,2%
Lozenge1610,9%
Unknown350,2%

Activos por producto

ActivosProductosProporción
16.42934,8%
2 to 33.83620,8%
4 to 62.43813,2%
7 to 101.85510,0%
11 to 202.10411,4%
21 or more1.8189,8%

La forma es la forma de dosificación declarada en la etiqueta según la registra NIH DSLD. Las porciones por envase se indican en 15.714 de 18.480 etiquetas (rango intercuartílico de 30 a 90).

Dos ingredientes de cerca: magnesio y cafeína

Magnesium Oxide es la forma de magnesio más común, con 18,4% de las entradas de magnesio, por delante de Magnesium Citrate (13,1%) y Magnesium Glycinate (6,5%); 15,4% de las entradas no nombran ninguna sal. La cafeína se dosifica en 262 etiquetas con una mediana de 150 mg por porción (media 170 mg, máximo 400 mg); 67 de ellas superan los 200 mg en una porción.

Which magnesium supplements actually containShare of 3,753 magnesium listings by chemical form Which magnesium supplements actually contain Share of 3,753 magnesium listings by chemical form Magnesium Oxide: 18.4%Magnesium Oxide18.4% Magnesium: 15.4%Magnesium15.4% Magnesium Citrate: 13.1%Magnesium Citrate13.1% Magnesium Glycinate: 6.5%Magnesium Glycinate6.5% Magnesium Aspartate: 5.4%Magnesium Aspartate5.4% Magnesium Carbonate: 3.7%Magnesium Carbonate3.7% Magnesium Amino Acid Chelate: 3.1%Magnesium Amino Acid Chelate3.1% Magnesium Ascorbate: 2.5%Magnesium Ascorbate2.5% Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
3.753 entradas de magnesioDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#magnesium-forms"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/magnesium-forms.svg" alt="Which magnesium supplements actually contain" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
Forma de magnesioEntradasProporción
Magnesium Oxide69118,4%
Magnesium57715,4%
Magnesium Citrate49113,1%
Magnesium Glycinate2446,5%
Magnesium Aspartate2015,4%
Magnesium Carbonate1383,7%
Magnesium Amino Acid Chelate1173,1%
Magnesium Ascorbate922,5%

La forma de magnesio es el ingrediente concreto nombrado en la etiqueta; una etiqueta que indica el elemento sin sal se muestra como Magnesium. Las cifras de cafeína usan entradas con cantidad declarada, ya provenga de cafeína anhidra o de un extracto estandarizado en cafeína.

Marcas con más productos registrados

BulkSupplements.com tiene más etiquetas registradas, con 522, por delante de TerraVita Premium Collection (435) y NOW (380). El catálogo abarca 2.257 marcas; la mayoría tiene un puñado de productos.

Brands with the most products on fileProducts per brand, top 15 of 2,257 brands Brands with the most products on file Products per brand, top 15 of 2,257 brands BulkSupplements.com: 522BulkSupplements.com522 TerraVita Premium Collection: 435TerraVita Premium Collection435 NOW: 380NOW380 Hawaii Pharm: 311Hawaii Pharm311 Nature's Way: 253Nature's Way253 Douglas Laboratories: 233Douglas Laboratories233 Puritan's Pride: 218Puritan's Pride218 Source Naturals: 194Source Naturals194 Pure Encapsulations: 189Pure Encapsulations189 The Vitamin Shoppe: 173The Vitamin Shoppe173 Nature Made: 172Nature Made172 Bluebonnet: 164Bluebonnet164 Country Life: 163Country Life163 Good 'N Natural: 146Good 'N Natural146 Solgar: 138Solgar138 Source: SuppDB, suppdb.dataengineered.io/stats · NIH DSLD labels · snapshot 2026-09-18 · CC BY 4.0
las 15 primeras de 2.257 marcasDescargar SVG
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<a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/#top-brands"><img src="https://suppdb.dataengineered.io/stats/charts/top-brands.svg" alt="Brands with the most products on file" width="720" style="max-width:100%;height:auto"></a>
<p><small>Source: <a href="https://suppdb.dataengineered.io/stats/">SuppDB supplement statistics</a> (CC BY 4.0)</small></p>
MarcaProductos
BulkSupplements.com522
TerraVita Premium Collection435
NOW380
Hawaii Pharm311
Nature's Way253
Douglas Laboratories233
Puritan's Pride218
Source Naturals194
Pure Encapsulations189
The Vitamin Shoppe173
Nature Made172
Bluebonnet164
Country Life163
Good 'N Natural146
Solgar138

Los nombres de marca son los impresos en la etiqueta y registrados por NIH DSLD. Los recuentos reflejan cuántas etiquetas de una marca hay en la base de datos, no su cuota de mercado.

Método, reutilización y cita

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Cada etiqueta con sus ingredientes, dosis en miligramos, indicadores de mezcla, formas, número de porciones y química de PubChem, en SQLite, CSV y JSON.

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